278 rue des Pyrénées 75020 Paris
Gambetta, Jourdain
Pyrénées-Ménilmontant (bus 26, bus 96)
Praticienne de Santé Naturopathe, diplomée du Cenatho et certifiée Féna.
Je répond présente pour tout ceux qui veulent prendre en main leur santé.
Je vous aide à devenir acteur de votre santé et ainsi retrouver votre vitalité nécessaire à votre bien-être. Je suis convaincue par la capacité de nos corps à s’autoguérir grâce à différentes techniques (citées plus bas) adaptées et sur-mesure.
En plus de la naturopathie dans une approche globale, je pratique des soins tels que
–Le massage-cupping™. Un massage effectué avec des ventouses en mouvement, certifiée ACE®, formée par Doug Rasmusson et Sylvie Grosjean-Rasmusson.
-Le massage “Libération des fascias”. Un massage très lent et profond libérant les tensions des fascias. Idéal pour soulager les douleurs musculo-squelletiques chroniques.
-Le massage “bien-être”. 45mn de détente, c’est le moment pour soi !
–Les réflexologies auriculaire et plantaire,
-La relaxation.
J’aide les personnes soucieuses de renforcer leur capital santé. Je ne suis pas médecin, être naturopathe c’est écouter, accompagner, expliquer (faire de la prévention) et soulager pour obtenir une bonne hygiène de vie.
Je vous propose aussi des accompagnements personnalisés, 5 séances sur 3 mois en cabinet uniquement.
“Marre de ma ménopause”
“Vivre avec mon arthrose”
“Aïe, mes intestins”
Vous pouvez me contacter pour plus d’infos.
Qu’est ce que la naturopathie ?
Médecine traditionnelle reconnue par l’OMS, la naturopathie vous montre le chemin d’une bonne vitalité par des moyens naturels. Elle ne soigne pas, ne guérit pas. La naturopathie cherche la cause du déséquilibre qui engendre les troubles, en considérant l’individu dans sa globalité c’est à dire la physiologie, la psychologie, l’alimentation, le style de vie, les relations humaines… et ainsi aider l’organisme à se régénérer.
La naturopathie est reconnue comme complémentaire (par le Parlement Européen) à la médecine conventionnelle, elle ne la remplace pas.
Les différentes techniques possibles en naturopathie
L’alimentation.
Le mouvement.
La relation d’aide (refléxologies, massages…)
La respiration
L’eau.
Les plantes.
| 1er RDV | 1h30 | 90 € |
| Suivi | 1h | 70 € |
| Accompagnement personnalisé | 5 séances/3mois | 360 € |
| Plantaire | 1h | 60 € |
| Auriculo | 30 mn | 30 € |
| Forfait plantaire | 3 séances de 1h | 160 € |
(Prévoir +15mn de préparation)
| Massage “bien-être” | 1h | 80 € |
| Massage ventouses | 45 mn | 80 € |
| Massage “libération des fascias” | 45 mn | 80 € |
| Forfait ventouses cellulite | 20 séances de 30 mn | 620 € |
| Forfait ventouses cicatrice | 20 séances de 30 mn | 620 € |
Carburant pour notre corps
Le sucre est le carburant de notre corps, il nous donne l’énergie. Hydrate de carbone ou glucides. Notre apport journalier doit tourner autour de 50 à 60g, c’est-à-dire 2 belles cuillères à soupe.
Le sucre est dans tous les aliments sous différentes formes : sucre, amidon, fibres. par exemple :
une pêche contient Sucre+++, amidon-, fibres+.
Le brocoli contient Sucre-, amidon+, fibres+++.
La pomme de terre contient Sucre+, amidon+++, fibres+.
Pour ne rien arranger, les plats de l’industrie agro-alimentaire en rajoute alors que tout est déjà dans la nature…
Trop de sucre
Le sucre fait grossir et perturbe notre microbiote intestinal. Cela peut provoquer de l’inflammation et une cascade de dérèglements dans notre corps.
La solution sur une année
1) Baissez régulièrement la dose de sucre . Par exemple : Par habitude et par goût, vous mettez 2càc dans votre yaourt nature et bien dès demain, changez pour 1,5 càc et cela jusqu’à ce que vous ne vous étonnez plus du changement. Cela peut prendre plusieurs semaines (il faut que votre corps s’adapte), généralement au bout d’un mois vous sentez la différence et vous continuez à baisser la dose le mois suivant. La même chose pour thé, café, pains, pâtisseries, sodas…
2) Baissez les aliments transformés. Par exemple : tous les jours vous vous faites livrer un plat. Coupez en deux cette consommation facile. Lundi, mercredi, vendredi livraison les autres jours un repas simple. Une fois votre corps habitué, vous pouvez continuez à baisser la fréquence des livraisons à domicile.
3) Hydratation ! Buvez de l’eau et encore de l’eau.
4) Mouvement ! Allez marcher 4 à 5km/j, c’est le minimum.
5) Tenez tête à votre tête ! qui vous somme d’en prendre encore et encore, la réussite est là.
Rencontrer une naturopathe, vous engage à être responsable de votre santé et de votre bien-être. C’est le moment de changer, de croire en soi, en sa vitalité, .
Changer est difficile pour tous, refuser le changement est plus simple.
Comprendre un refus de changer?
-Peur de l’inconnue,
-Besoin de sécurité. Le refus du changement arrive à nous faire tenir nos souffrances parce qu’elles nous sont connues et donc, quelque part, sécurisantes.
Quels sont les éléments qui nous empêchent de sortir de notre zone de confort? S’accrocher à ses symptômes, comme des bouées de sauvetage.
Entreprendre le changement, c’est affronter l’inconnu. Prendre des risques (donc perdre sa sécurité). Contrarier son entourage. Modifier ses conditions de vie…
Première pression : Donne le jus du fruit pur et véritable.
A froid: Ce mode d’extraction mécanique préserve la teneur en acides gras essentiels, vitamines, anti-oxydants.
Conservation :
12 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière.
6 mois après ouverture.
3 mois si elle contient des omégas 3.
Bienfaits :
Santé : protectrices, détoxifiantes.
Beauté : hydratantes, régénérantes.
Les fascias sont des tissus conjonctifs. C’est-à-dire qu’ils mettent en contact les organes, les muscles, les tendons servent de soutien et maintiennent la posture. Grâce à eux tout est connecté. Les fascias sont des fibres constituées de collagène, d’élastine et d’eau.
Pour des raisons diverses les fibres peuvent se coller à d’autres fibres de tissus formant des adhérences.
Agir sur les fascias soulage les douleurs musculo-squelletique.
De la famille des cruciféracées. Plein de vitamines et d’oligo-éléments.
Le chou cru, cuit, fermenté, en cataplasme est l’aliment de l’hiver.
Ses bienfaits : bronchite, asthme, ulcère, peau grasse, arthrite, constipation…
